健康签到,每天为自己打一次卡!

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身体是革命的本钱,再忙也不能缺少锻炼哦!

我们一起来健康签到吧~

活动方式:

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比如吃(晒晒你今天有没有按时吃饭,一日三餐是不是荤素搭配,吃了什么水果等)

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比如运动(天晴去跑步散步骑车、下雨在家做仰卧起坐、周末去爬山旅游、有条件去健身房健身等)

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比如养生(晚上回来泡泡脚、按按摩、敷个面膜等等)

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