你们每晚几点睡觉？每天的睡眠时间有7小时吗？
6小时前
圈内八卦姐
来自浙江
嘉兴圈
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你们每晚几点睡觉？每天的睡眠时间有7小时吗？
24日晚，张雪峰公司发布讣告通告：张雪峰老师因心源性猝死全力抢救无效，于3月24日下午在苏州逝世。
关于健康的话题迅速霸榜热搜。成年人每晚平均睡眠7–8小时为宜，这是多数研究与权威指南（如《健康中国行动》）推荐的区间，有助于维持代谢、心血管与认知健康。今天一起来谈谈你的睡眠。
今天八卦姐想问大家：
你们每晚几点睡觉？每天的睡眠时间有7小时吗？
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