【已开奖】办公室健康，美食运动少不了！回帖领现金红包啦！

2025-1-3 嘉兴科普君来自浙江嘉兴圈

天气一冷

人也变得懒洋洋的了

冬天就喜欢缩在那边一动不动

但是健康问题也值得关注

管住嘴迈开腿

冬天你是怎么做的？

平时大家在办公室会吃一些什么健康的食物

或者是进行一些室内锻炼吗？

办公室健康

美食运动少不了！

分享你的办公室健康美食

或者是一些办公室可做的运动锻炼

一起健康过冬！

今天的话题一起来分享

办公室健康，美食运动少不了！

回帖留言分享，领现金红包啦！

评论区一起来聊聊

参与活动，跟帖评论

有机会免费赢现金红包哦！

- 参与要求 -

跟帖表达你的观点，跟帖内容需符合题意

- 参与对象 -

所有人群

- 参与时间 -

即日起至1月10日

开奖时间：2025年1月10日

- 评比标准 -

1、要求超过10个字

2、网络摘抄、恶意刷帖、水帖不计入评比

3、最终解释权归嘉论网所有

- 奖品 -

现金红包（5元/人，选1人）

- 奖品分配标准 -

现金红包：

随机选取1人获得现金红包

兑奖、咨询就找嘉兴科普

微信号：jialunsy

添加嘉兴科普

了解日常医院科普、医院咨询、九价疫苗官方消息

获奖公布

恭喜以下网友中奖：

@jianene

请于2025年1月17日12:00前联系嘉兴科普领奖哦！

微信号：jialunsy（二维码同上哦）

本文来自网友发表，不代表本网站观点和立场，如存在侵权问题，请与本网站联系删除！

支持楼主

1人支持

阅读原文阅读 35430 回复 20

全部评论

默认
最新
楼主

益达学妹 LV1 路人
2楼

和同事中午一起去园区的餐厅吃饭，已经是冬天最大的运动量了

1-3 17:38 · 浙江
赞回复
已注销
3楼

该账号已被禁止或注销，内容自动屏蔽

1-3 19:10 · 浙江
赞回复
丁丁杨98053 LV14 妃子
4楼

我会饭后在指压板走路20分钟，再午睡。有条件的话再泡脚

1-3 20:10 · 浙江
赞回复
吃瓜群众0305 LV12 按察使
5楼

长时间久坐对身体不好，可以适当站起来，做一下伸展运动，也是好的。

1-3 20:14 · 浙江
赞回复
飞天小女警 LV16 皇贵妃
6楼

总是坐着肯定不好呀

1-3 21:07 · 浙江
赞回复
w7fbc LV15 宰相
7楼

从美食的角度来说，选择健康的食物有助于提高工作效率并且保持良好的身体状态。比如，可以准备一些新鲜的水果，像苹果、香蕉等，它们富含维生素、矿物质和纤维，能够提供即时的能量补充。坚果也是不错的选择，如杏仁、腰果，含有健康的脂肪、蛋白质和微量元素。还有全麦的面包或者饼干，相较于普通的精制面食，它们能提供更持久的饱腹感。
而运动在办公室也不可或缺。即使办公空间有限，也可以进行一些简单的活动。例如，每隔一段时间站起来伸展一下身体，做一些简单的颈部、腰部和肩部的伸展运动，能有效缓解长时间久坐带来的肌肉疲劳。如果办公室空间允许，还可以准备一个小型的健身器材，像跳绳或者弹力带，在休息时间进行短时间的锻炼。

1-4 14:30 · 浙江
赞回复
夏临Fairy LV2 路人
8楼

吃完饭散散步晒晒太阳

1-6 17:17 · 浙江
赞回复
bigggg LV1 路人
9楼

冬天么多喝点茶水找时间多出门晒晒太阳走一走不要天一冷就缩在那边不动了身体机能都感觉要退化了

1-7 10:45 · 浙江
赞回复
深山mm LV1 路人
10楼

冬天吃点红枣这种补气血的然后喝喝茶晒晒太阳

1-8 10:05 · 浙江
赞回复
鹰窠顶老鹰 LV15 宰相
11楼

不吃返季蔬菜，水果。有条件的尽量吃当季露天的天然食物。

1-10 12:03 · 浙江
赞回复

跳页

你的热评

写评论

游客

发表评论

最热广场

#小日子，小日常，小欢喜##今天有点“好吃”#

橙小景
66
#禾城散步记录##11月贴秋膘，囤肉过冬#泛舟南湖，揽一湖风光

铧铧
49
#禾城散步记录#秋日

莫默
41
#11月贴秋膘，囤肉过冬#

铧铧
34
#11月贴秋膘，囤肉过冬#免费试吃

铧铧
23
天塌了，又要上班了，晚上加班到半天，中午又不让睡午觉困啊😦#禾城散步记录##储存一点点长胖的小证据#

蜜小可
21
谁赢了？ #11月贴秋膘，囤肉过冬##随手捕捉今日天气##日日是好日，事事是好事##禾城散步记录##日日是好日，事事是好事##嘉兴日常・偶遇小动物#

嘉兴鸡王
20
白切门腔这菜自家焐的比饭店好吃多了，火候一定要生饯一点才更香。#11月贴秋膘，囤肉过冬# #今天有点“好吃”# #小日子，小日常，小欢喜#

旧船票
19
#禾城散步记录#

jx北极星
19
#健康签到，每天为自己打一次卡！#上午好

嘉兴南湖大道
18