现在已经立夏了,西瓜也上市了,还有吃不完的水果!
尤其到了6月份,正是荔枝上市的好季节,古人说得好“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”。
从古至今大概没有人能抵御荔枝的美味,但是!
你听说过荔枝病吗?
好多家长要好奇了,现在这病真是五花八门,怎么还有荔枝病?
荔枝病的实质就是过量食用荔枝后导致的低血糖。
表现症状:空腹进食大量荔枝后,会出现出汗、头晕、面色苍白等症状,情况严重的话还可能抽搐昏迷、导致脑损伤,多发于年幼童。
荔枝病为啥会致死?
因为人的大脑是依靠葡萄糖来供能的,出现持续的血糖降低后,肯定会导致大脑功能不足,引起脑功能障碍,比如爆发性脑病、脑炎等,甚至导致死亡。
荔枝中存在2种物质:次甘氨酸 A(降血糖素 A)和亚甲基环丙基甘氨酸。
这2种物质有降低血糖的作用,它们会影响人体对糖的代谢,加剧夜间空腹期的低血糖,破坏人体自我保护机制。
尤其在未成熟的荔枝中,这两种物质含量更高,从而更容易导致严重的低血糖反应,甚至是爆发性脑病发作。
特别是儿童的身体发育尚未完全成熟,发生荔枝病的风险也就更高。
有家长要问了,如果不小心得了荔枝病怎么办?
一定要认准症状!
如果宝宝食用荔枝后出现轻微面部苍白,出汗等低血糖症状,宝妈们需要及时给宝宝补充葡萄糖口服液或糖水等来缓解症状。
若症状持续且愈发严重需要及时带宝宝去医院就医。
另外许多家长还没有荔枝会引起低血糖的意识,出现症状后不能及时告知医生是空腹食用荔枝了,容易引起误诊。
1.不要给孩子吃没熟透的荔枝
未成熟的荔枝中次甘氨酸a、和亚甲基环丙甘氨酸两种物质的含量更高,会加速降低宝宝体内血糖。
那爸妈们该如何给孩子挑选成熟荔枝呢?
图片来源:科学家庭育儿原创
2.空腹不能吃荔枝
宝宝饥饿或空腹的情况下,体内血糖的含量本来就偏低,饭后吃荔枝才是正确选择。
这个时候,可千万别想着:
3.控制荔枝食用量
3岁以下儿童不建议吃荔枝;3岁以上儿童建议一次食用不超过5颗。
另外,不要以为是成年人就可以敞开肚子吃荔枝了,成年人过量食用荔枝也会得荔枝病。
4.吃前清洗干净荔枝的表壳
清洗及食用步骤:
1.冲洗。冲洗时不要把荔枝蒂摘掉,避免残留的农药会随水进入果实内部。
2.盐水中浸泡15分钟以上。
3.再次冲洗后剥壳食用。
除此之外,还有一些热带水果吃的时候要注意:少食多观察
很多热带水果都含有易过敏物质,食用不慎的话,容易引发孩子口唇瘙痒、起红疹等过敏症状。
以下3种是最常见的易过敏水果,快把这份食用建议保存下来吧。
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★ 本文已由专家审稿:
刘长伟,营养学硕士,南京市儿童医院临床营养科临床营养师,擅长孕期及哺乳期营养、儿童营养、儿童喂养、不同疾病下的营养指导。
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