气温“低开高走”，春捂≠乱捂，这样穿衣，孩子换季不生病
2023-3-3
会喷火的小恐龙
来自浙江
嘉兴圈
3月伊始
草长莺飞
春回大地
生机萌动
你那里入春了吗？
气象学意义上的入春标准为当地连续5天的滑动平均气温都在10℃以上。
近日，温州、金华、衢州、丽水已陆续宣布入春。3月4日起，气温将稳定且大步回升，一贯有“入春拖延症”的浙北一带，或许也能安安心心跨入春天的大门啦~
3月上旬，浙江的天气可以用“低开高走”来形容。
告别昨天的“灰色调”，今天起，一长串好天气将在“浙”里闪亮登场，几乎铺满整个三月上旬（除了9号有点小雨）。
注意了！这两天受弱冷空气扩散和晴空辐射的双重影响，气温要“下调”。预计浙江大部分地区最低气温不足10℃，特别是浙北一带，仅3-5℃，最高气温大部也被拦在15℃以下。4日起，气温将稳定且大步回升。
很多小伙伴觉得
气温缓缓攀升
是不是意味着
厚衣服可以收起来了?
从目前来看
漂亮的春装可以“亮相”了
但厚衣服还需等等再收
乍暖还寒，昼夜温差大，此时过早脱掉棉衣，一旦气温下降，身体可能会难以适应，抵抗力下降，从而诱发各种呼吸系统疾病，导致感冒、气管炎、关节炎等。
所以保暖还是非常重要的
那么怎样穿衣
才能让孩子换季不生病
可以采用洋葱式穿衣法
应对目前的气温变化
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这就是俗话说的
要“春捂秋冻”
那么
“春捂”到底该怎么“捂”？
一起了解
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为什么要“春捂”？
从中医养生角度讲，正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”，“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，更好地保护身体的阳气。
从气温角度讲，初春时节乍暖还寒，气温变化较大，过早脱掉厚衣服可能使身体受寒诱发疾病。
到底该“捂”哪儿？
“春捂”并不只是“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要，“春捂”到底该“捂”哪儿？↓↓↓
颈项部
颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方，保护好颈项部可以避免风邪侵袭。专家建议，外出时戴围巾或帽子可有效避寒保暖。
膝足部
都说“寒从脚下生”，膝足部保暖也尤为重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，秋裤先别着急脱。
何时可以不再“捂”？
盲目“捂”不可取，何时可以不再“捂”呢？专家介绍，“捂”讲究“815”原则。当昼夜温差处在8℃以上时需要“捂”；当气温连续几天保持在15℃以上时就不需要“捂”了。
以上“春捂”小知识
家长们都get了吗？
把握春日好时光
让孩子一整年都元气满满！
另外
守护好孩子的身体健康
也离不开合理膳食
日前
国家食品安全风险评估中心
就学生饮食安全和身体健康发布提示
建议学生
注意保持食物多样性
多吃蔬果、奶类、大豆、杂粮
适量增加鱼、禽、蛋、瘦肉等
优质蛋白质食物
根据《中国学龄儿童膳食指南（2022）》
孩子的营养可以这样抓起来
来源：教育之江
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